はじめまして!
世の中にはいろんなダイエット法があります。
りんごを食べるだけのダイエット、サウナスーツを着てウォーキング、マラソン…
でも、どれもなかなかうまくいきませんよね!

リバウンドしにくく、健康的に、お金もかけずにやせるためのダイエット法をご紹介いたします

まずは下の写真をご覧ください。

これは私の写真です(^^ゞ
ダイエットを始めて、1年3か月(15か月)で約20kgの減量に成功しました!
やせてからも一切リバウンドしていません。

高価なダイエット食品や、やせる薬の類は一切使用していません
お金をかけず、健康的にやせるをモットーに取り組んだ結果です。

私の実体験からくるノウハウを皆様に提供したいと思います。

ちなみに、私のマニュアルに沿ってがんばれば、腰のくびれもできます(笑)

くびれてるのわかるでしょうか?(笑)
コツがあって、早い人だと1か月から2か月で効果が表れると思います。
これについても、マニュアルに記載してありますので、是非ご参照ください!
私のマニュアルは実体験によって作られています。

実際に経験したノウハウが詰まっています。
是非皆様にもお伝えして、結果を出してほしいと思っています。

目次

はじめに
ダイエットの基本
日本人式食事のとり方は間違い!?
太る食べものとは?
健康的なダイエットのために
ダイエットを始めるにあたって…
初級編~外食をやめる~
初級編~誘いを断われなかったら?~
初級編~晩酌がやめられないあなたへ~
コラム:アルコールはダイエットに悪いの?
中級編~自炊~
中級編~夜食をやめる~
中級編~空腹になったら?~
中級編~運動~
中級編~エアロバイク~
中級編~スイミング~
コラム:モチベーションを維持する方法
コラム:ランニングはダメ?
コラム:朝と食事前に水を飲む
上級編~夜の炭水化物を抜く~
上級編~炭水化物抜きの食事~
コラム:ポテトサラダはダメ?
コラム:チートデイ
上級編~腹筋ローラー~
上級編~プロテイン~
おわりに

※当商品は全ての方に効果があることを保証するものではありません。 効果には個人差があります。

ご注文はこちらから